Beneficios de los frutos secos
10
Diciembre
2022
2022
Ya que la
almendras y nueces son alimentos ricos en melatonina (hormona
que juega un papel importante en el sueño, está relacionada con la hora del
día, es decir que aumenta cuando está oscuro y disminuye cuando hay luz).
Si no estás
durmiendo adecuadamente es necesario que tengas un tratamiento integral y
vistes a un especialista en la alimentación.
REFERENCIA
MELATONINA. (2021, July 29). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es-es/drugs-supplements-melatonina/art-2036071.
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